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histoire pilates

ReferenceS

Bénéfices


En mettant l’accent sur l’étirement et l’alignement ainsi que le renforcement des muscles posturaux, le système Pilates travaille le corps comme un tout. Il rééquilibre les muscles et apprend à engager le centre du corps (connu comme le «Power House») pour effectuer les mouvements.


Quels sont les bienfaits?


Pilates


·         Améliore  la force et la souplesse ce qui renforce maintien et équilibre

·         Stimule et développe la respiration

·         Elimine le stress et les troubles du sommeil

·         Contribue au contrôle du poids

·         Tonifie les tissus et affine la silhouette

·         Agit contre le vieillissement et participe à la prévention des maladies
     dégénératives

·         Apporte bien-être et confiance en soi

·         Améliore les performances sportives

·         Enseigne les bonnes postures au quotidien

 

Conçu pour travailler le corps dans son ensemble, la méthode Pilates s’adresse à tous, des débutants aux personnes expérimentées et s’adapte à tous les groupes d’âge et toutes les conditions physiques.